Si sientes que pierdes el tiempo y no puedes enfocarte, no eres flojo, tu cerebro te está saboteando. En este video te explico por qué procrastinamos según la ciencia y cómo engañar a tu cerebro para ser más productivo. Hablaremos del efecto Zeigarnik, la dopamina, el sistema límbico y cómo aplicaciones como TikTok y YouTube afectan nuestra atención. Además, te compartiré hacks como el time blocking, el método de la muerte y las mejores apps para bloquear distracciones.
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